Kondisi Gagal Ginjal

Untuk mencegah terjadinya kondisi gagal ginjal, dan apabila menjumpai keadaan seperti itu, maka segeralah pergi dan konsultasikan ke dokter. Untuk mengetahui tingkatan dari proses  gagal ginjal biasanya seseorang diukur dari level creatine-nya, yaitu kotoran yang dapat dihilangkan oleh ginjal yang berfungsi dengan baik. Untuk dapat mengetahui level creatine yang dapat dihilangkan biasanya dilakukan pengukuran contoh air kencing selama 24 jam dan contoh darah. Bisa juga dengan mengukur contoh darah dengan melihat creatine yang ada di dalamnya dibandingkan dengan nilai standart setelah ditimbang dengan tinggi, berat badan dan usia seseorang.

Seseorang dianggap normal jika nilai creatinenya 97-137 mL/min untuk laki-laki, dan 88-128 mL/min untuk perempuan. Ada juga ukuran lain yaitu Glomerular Filtration Rate (GFR) yang menggambarkan kecepatan ginjal membersihkan darah. GFR ini diukur diukur dengan ukuran mililiter per menit, dimana ukuran normalnya adalah sekitar 90 mL/min. Jadi andaikan seseorang mempunyai ukuran normal sebesar 100 mL/min, artinya orang yang bersangkutan ginjalnya berfungsi dengan baik 100 persen.

Kalau pada pemeriksaan lainnya, yang tentunya berbeda waktu, ternyata nilai pembersihan creatine menurun menjadi sekitar 30mL/min, artinya ginjalnya bisa dikatakan berfungsi hanya sebesar 30 persen. Orang yang bersangkutan bisa dikatakan mengalami gagal ginjal yang moderat.

Pencegahan Gagal Ginjal

Ada beberapa langkah yang bisa diambil kalau penyakit kronis ginjal masih pada tahapan rendah dan moderat. Pencegahan gagal ginjal yaitu Pertama, tekanan darah harus dipelihara pada tingkat sekitar 125/75 atau lebih rendah, kalau seseorang mempunyai penyakit diabetes. Lalu melakukan kontrol yang ketat agar pengembangan kegagalan ginjal dapat diperlambat. Kalau tidak ada diabetes, tekanan darah sebaiknya dipelihara pada tingkatan sekitar 130/85 atau lebih rendah. Pada penderita diabetes dengan nilai hemoglobin A1c, yang menjadi ukuran adalah kadar gula. Dalam 2 atau 3 bulan terakhir nilai kadar gula pasien tersebut haru dipelihara kurang dari 6,5 persen.

seseorang yang diyakini mempunyai gejala sakit ginjal tetap bisa menjalani kehidupan normal dengan baik. Bahkan di anjurkan tetap berolah raga denga teratur dan makan dengan makanan yang wajar. Ada juga anjuran untuk mengatur diet, tetapi inipun tidak terlampau menyusahkan. diet untuk mereka yang mempunyai tanda-tanda awal sakit ginjal tidak perlu dirisaukan, kecuali bagi mereka yang merokok. Para ahli menganjurkan untuk menghentikan kebiasaan merokok sama sekali.

Keadaan fungsi ginjal hanya tinggal sekitar 15 persen atau kurang biasanya mengalami gangguan yang cukup berat. Kegagalan ginjal berat ini ditandai dengan sesak nafas, cepat lelah, kram otot, atau pusing-pusing dan muntah. Umumnya dokter ahli ginjal, berdasarkan analisis pemeriksaan laboratorium akan menganjurkan penderita melakukan hemodialisa atau cuci darah. Anjuran itu juga apabila seserang penderita mempunyai kemungkinan gagal ginjal pada fase ke-4, yaitu kalau nilai GFR-nya sudah menunjukan angka kurang dari 30 mL/min. Mereka yang mempunyai nilai GFR rendah dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokternya untuk mempelajari berbagai berbagai jenis dialisa yang cocok dengan kondisinya. Kalau sudah diketahui apa yang cocok, dokter dan pasien umumnya bersama-sama melakukan persiapan sebelum proses hemodialisa itu untuk dikerjakan.

frekuensi hemodialisa tergantung kondisi pasien masing-masing. Ada yang melakukannya sekali saru minggu, dua kali satu minggu. dan juga ada yang harus melakukannya tiga kali dalam satu minggu. Pada umumnya setiap kali dilakukan Hemodialisa diperlukan waktu sekitar 3 - 4 jam.

» Read More...

Apa itu Penyakit Ginjal?

Ginjal adalah dua organ yang terletak di kedua sisi tulang belakang di tengah-tengah punggung, tepat di atas pinggang. Mereka melakukan beberapa tugasnya dalam mempertahankan peran hidup manusia. Mereka membersihkan darah Anda dengan menghapus limbah dan kelebihan cairan, menjaga keseimbangan garam dan mineral dalam darah Anda, dan membantu mengatur tekanan darah. Ketika ginjal menjadi rusak, limbah produk dan cairan dapat membangun di dalam tubuh, menyebabkan pembengkakan di pergelangan kaki, muntah, lemah, kurang tidur, dan sesak napas. Jika tidak diobati, penyakit ginjalmungkin akhirnya berhenti berfungsi sepenuhnya. Hilangnya fungsi ginjal adalah suatu yang serius - kondisi - dan berpotensi fatal.

Setiap ginjal berbentuk kacang adalah 4-5 inci panjang dan berisi sekitar satu juta nefron, yang seperti kantong kecil. Setiap nefron memiliki filter di salah satu ujung, yang disebut glomerulus, untuk menyaring darah Anda. Fungsi ginjal secara keseluruhan Anda dapat diukur dengan seberapa cepat darah disaring melalui glomeruli tersebut. Pengukuran ini disebut laju filtrasi glomerulus.

Ginjal sehat menangani peran yang spesifik:

• Menjaga keseimbangan air dan konsentrasi mineral, seperti natrium, kalium, dan fosfor, dalam darah Anda
• Membunag produk bahan kimia dari darah setelah pencernaan, aktivitas otot, dan paparan bahan kimia atau obat-obatan
• Menghasilkan renin, enzim yang membantu mengatur tekanan darah
• Menghasilkan eritropoietin, yang merangsang produksi sel darah merah
• Menghasilkan bentuk aktif vitamin D, yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang

Apa Penyebab Cedera Ginjal Akut (Gagal Ginjal Akut)?

Hilangnya fungsi ginjal disebut cedera ginjal akut, juga dikenal sebagai gagal ginjal akut. Hal ini dapat terjadi setelah trauma kepala dengan kehilangan darah, pengurangan tiba-tiba aliran darah ke ginjal, kerusakan ginjal dari shock selama infeksi berat yang disebut sepsis, obstruksi aliran urin, atau kerusakan dari obat tertentu atau racun. Cedera ginjal akut juga bisa terjadi akibat komplikasi kehamilan, seperti eklampsia dan pre-eklampsia, atau Sindrom HELLP terkait.

Pelari Marathon dan atlet lainnya yang tidak minum cukup cairan saat berlaga di jarak jauh peristiwa ketahanan mungkin menderita gagal ginjal akut karena kerusakan tiba-tiba jaringan otot. Ini kerusakan otot melepaskan mioglobin kimia yang disebut yang dapat merusak ginjal. Obstruksi aliran urin, seperti dengan pembesaran prostat, juga dapat menyebabkan cedera ginjal akut.

Apa Penyebab Penyakit Ginjal Kronis?

Kerusakan ginjal dan penurunan fungsi yang berlangsung lebih dari 3 bulan disebut penyakit ginjal kronis. Penyakit ginjal kronissangat berbahaya, karena Anda mungkin tidak memiliki gejala apapun sampai cukup, sering dapat diperbaiki, kerusakan ginjal telah dilakukan. Diabetes (tipe 1 dan 2) dan tekanan darah tinggi adalah penyebab paling umum dari penyakit ginjal kronis. Penyebab lainnya adalah:

Kondisi Sistem kekebalan tubuh, seperti lupus, dan penyakit virus kronis seperti HIV / AIDS, hepatitis B, dan hepatitis C.

» Read More...

Penyakit Jantung

"Penyakit jantung adalah istilah umum untuk sejumlah penyakit yang berbeda yang mempengaruhi jantung. Pada 2007, itu adalah penyebab utama kematian di Amerika Serikat, Inggris, Kanada dan Wales, membunuh satu orang setiap 34 detik di Amerika Serikat saja . "(Wikipedia)

"Diet dapat memainkan peran penting dalam menyebabkan atau mencegah penyakit jantung. The Framingham Heart Study ditujukan faktor risiko diet dan pengurangan risiko dan secara luas digunakan untuk data di seluruh dunia.

AHA-1 Diet ini direkomendasikan oleh American Heart Association. AHA juga menyatakan bahwa diet gaya Mediterania yang sering dekat dengan rekomendasi diet mereka, tetapi tidak mengikuti mereka persis. Dua program diet dikembangkan secara khusus untuk membalikkan penyakit jantung adalah Program Diet Pritikin untuk dan Latihan diciptakan oleh Nathan Pritikin dan Ornish program yang diciptakan oleh Dr Dean Ornish. Keduanya menekankan olahraga dan perubahan gaya hidup di samping pengobatan diet.

Hal ini berlaku umum bahwa makanan yang mengandung kolesterol tinggi, atau yang menyebabkan tubuh untuk membuat lebih banyak kolesterol, mempengaruhi penyakit jantung. Makanan yang mengandung serat, kalium, oksida nitrat (dalam sayuran berdaun hijau), lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, saponin, lesitin, stanol, sterol, asam fitat, fenolat, antioksidan, karotenoid, flavonoid, tanin atau dikatakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Makanan tinggi lemak, garam, lemak trans, atau lemak jenuh dikatakan meningkatkan kadar kolesterol "(Wikipedia).

Obat Herbal Penyakit Jantung

• Green Tea - populer di Asiaselama berabad-abad, teh hijau membantu untuk menjaga tekanan darah di bawah kontrol. Hal ini juga dapat membantu menjaga kolesterol dari arteri menyumbat. Teh mengandung epigallocatechin Gallate (EGCG) dan zat lainnya yang melindungi tubuh terhadap bahaya oksidasi, sambil membantu untuk menjaga kolesterol LDL yang berbahaya ke bawah dan kolesterol HDL membantu up. Mereka juga membantu menjaga tekanan darah di bawah kontrol.
• Bawang putih - mencegah oksidasi kolesterol LDL, dapat mencegah jantung dari memproduksi kelebihan lemak dan kolesterol. Dalam satu studi, menambahkan sesedikit dua ons jus bawang putih untuk makan, lemak kolesterol-sarat ditemukan untuk benar-benar menurunkan kolesterol hingga 7 persen. Studi lain menemukan bahwa 600 mg bubuk bawang putih sehari bisa mendorong kolesterol total turun sekitar 10 persen. Penelitian lain telah dikuatkan temuan ini melaporkan bahwa bawang putih dapat menurunkan baik kolesterol total dan LDL sekaligus meningkatkan HDL ("baik") kolesterol. Sebuah studi 10 bulan menemukan bahwa makan tiga siung bawang putih sehari membuat kolesterol turun untuk waktu yang lama. Dan karena mengandung zat ajoene dan lainnya, bawang putih juga membantu untuk menjaga darah "tipis" dan bebas dari bekuan darah yang berpotensi mematikan
• Hawthorn (Crataegus) mengandung kombinasi flavonoid yang dapat melindungi jantung terhadap kekurangan oksigen dan pengembangan irama abnormal. Ini melebarkan pembuluh darah koroner, meningkatkan aliran darah ke jantung. Ini memperkuat otot jantung dan bekerja untuk membantu tubuh membersihkan diri dari kelebihan garam dan air. Ini mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida, dan membawa menurunkan tekanan darah tinggi. Pilih standar ekstrak yang mengandung 1,8 persen vitexin-2 rhamnosides.
• Arjuna - Arjuna, herbal Ayurvedic yang penting, merupakan vasodilator koroner. Ini melindungi jantung, memperkuat sirkulasi, dan membantu untuk menjaga nada dan kesehatan otot jantung. Hal ini juga berguna dalam menghentikan perdarahan dan untuk mempromosikan penyembuhan setelah serangan jantung.
• Jahe - Jahe adalah ramuan penting untuk kesehatan jantung. Dokter Ayurvedic menunjukkan bahwa makan sedikit jahe setiap hari akan membantu mencegah serangan jantung dan mengurangi kolesterol. Hal ini juga mengurangi tekanan darah dan mencegah penggumpalan darah.
• Kunyit menurunkan kadar kolesterol darah dengan merangsang produksi empedu. Hal ini juga mencegah pembentukan bekuan darah yang berbahaya yang dapat menyebabkan serangan jantung.
• Bawang: Bawang mengandung "pengencer darah" adenosin dan lainnya yang membantu mencegah pembentukan gumpalan darah. Selain menipis darah, bawang dapat membantu menjaga arteri koroner terbuka dan jelas dengan meningkatkan HDL. Makan setengah bawang mentah setiap hari dapat meningkatkan HDL sebesar 20 sampai 30 persen.
• Ginkgo biloba meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hal ini juga antioksidan. Ginkgo biloba dapat bermanfaat bagi sistem kardiovaskular dengan mencegah pembentukan radikal bebas. Ambil ekstrak ginkgo mengandung glikosida ginkgo 24-persen flavon.
• Fo-ti (ho shou wu, Polygonum multiflorum), memerangi gejala penyakit jantung, membantu menurunkan tekanan darah dan darah-kolesterol.
• Alfalfa: Alfalfa daun dan kecambah membantu mengurangi kadar kolesterol darah dan deposito plak pada dinding arteri.
• Citrin - ekstrak dari tumbuhan Garcinia Cambogia, menghambat sintesis asam lemak dalam hati. Ini membantu untuk mencegah akumulasi lemak berpotensi berbahaya dalam tubuh.
• Guggul - Ramuan ini ayurvedic berasal dari jenis pohon mur. Ini telah ditunjukkan untuk menurunkan darah-lemak sekaligus meningkatkan tingkat kadar HDL, yang disebut "kolesterol baik."

Catatan: Jangan gunakan ramuan ini jika Anda memiliki gangguan tiroid.

• Ekstrak biji anggur dengan proanthocyanidins oligomer (OPC) dapat menurunkan tekanan darah tinggi, yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
• Kedelai: Kedelai sudah lama populer di Asia. Telah terbukti pelindung jantung juga.

» Read More...

Agar tidak segan melakukan pemeriksaan payudara, Anda perlu mendapatkan informasi tentang bagaimana pemeriksaan payudara biasa dilakukan dan kelemahannya. Berikut ini beberapa teknik pemeriksaan payudara yang dapat Anda temukan di rumah sakit.

Mammografi

Teknik mammografi merupakan teknik pemeriksaan yang paling populer yang digunakan untuk memeriksa payudara. Dianjurkan agar para wanita melakukan pemerikasaan mammografi setiap tahun, khususnya bagi wanita yang telah berumur 35 tahun keatas.
Teknik ini dilakukan dengan cara melakukan penekanan pada area payudara kemudian menggunakan sinar X dengan radiasi yang sangat rendah untuk mendapatkan gambaran dari payudara. Deteksi yang dilakukan adalah mencari adanya pengapuran halus pada payudara yang dapat menjadi cikal bakal kanker payudara. Mammografi juga dapat mendeteksi lesi dalam ukuran yang sangat kecil yang tidak teraba.

Kelemahan mammografi adalah kurang sensitif jika digunakan untuk memeriksa wanita muda dengan payudara padat dan belum melahirkan. Selain itu, mammografi juga tidak bisa membedakan anatara lesi padat dan lesi cair. Jika demikian, maka perlu pemeriksaan USG untuk mendapatkan hasil yang tepat.

USG (Ultrasonografi)

Pada pemeriksaan dengan alat USG menggunakan gelombang suara untuk mendeteksi kelainan pada payudara. USG dapat digunakan untuk memeriksa payudara pada wanita dengan usia kurang dari 30 tahun, pada wanita hamil dan menyusui yang tidak bisa dideteksi dengan tepat jika menggunakan Mammografi. Teknik ini juga dapat digunakan untuk memeriksa wanita yang menggunakan breast implant.
Salah satu kelemahan USG adalah sangat bergantung pada operator (operator dependent) untuk keakuratan hasilnya. Sedangkan, kelemahan lainnnya adalah tidak dapat mendeteksi pengapuran halus juga tidak dapat mendeteksi dengan akurat pada payudara yang didominasi lemak. Maka, pemeriksaan USG dan Mammografi dilakukan bersama untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

MRI (Magnetic Resonance Imaging)

Penggunaan MRI merupakan teknik pemeriksaan yang paling akurat karena memiliki sensitivitas yang tinggi terhadap benjolan kecil. MRI menggunakan medan magnet kuat dan gelombang radio.
Kelemahan dari pemeriksaan ini adalah biaya yang mahal dan waktu pemeriksaan yang lama. Maka, MRI biasa direkomendasikan jika ada kecurigaan adanya benjolan, benjolan tidak teraba data pada payudara implant.

PET-Scan

Pemeriksaan PET-Scan menggunakan zat radiofarmaka untuk mendapatkan gambar 3 dimensi berwarna dan digunakan untuk mendeteksi perubahan sel di dalam tubuh manusia. PET-Scan dapat memberikan informasi mengenai anatomi, metabolisme dan penyebaran sel kanker dalam tubuh.
Kelemahan PET-Scan adalah harga pengecekan yang sangat mahal. Sehingga teknik pemeriksaan ini tidak dianjurkan untuk skrining secara berkala. PET-Scan diperlukan penderita kanker untuk mengetahui bagaimana penyebaran kanker sehingga bisa diketahui keberhasilan suatu terapi atau pengobatan tertentu.

Biopsi

Metode biopsi adalah pemeriksaan dengan mengambil sampel jaringan dari benjolan yang dicurigai kanker untuk kemudian diperiksa di bawah mikroskop apakah terdapat sel kanker atau tidak.
Kelemahannya, biopsi menimbulkan luka Teknik ini hanya dilakukan jika ada suatu benjolan yang mencurigakan dan tidak dapat dideteksi dengan pemeriksaan lain. Hal lainnya yang memerlukan biopsi adalah jika perlu dilakukan operasi secepatnya karena adanya benjolan yang dicurigai sebagai kanker yang ganas.
Selalu jaga kesehatan payudara Anda. Anda dapat juga melakukan pemeriksaan payudara sendiri (teknik SADARI) setiap hari. Namun akan lebih baik jika Anda dapat melakukan pemeriksaan payudara dengan teknologi yang lebih canggih. Periksa payudara Anda untuk mendeteksi kelainan yang jika diketahui sejak dini akan mempermudah proses kesembuhan dan menyelamatkan kehidupan penderita.

» Read More...

Kesehatan Jantung

Sementara pada saat ini penyakit jantung membunuh lebih banyak orang dan wanita dari penyakit lainnya di negara maju, ternyata ada banyak yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Banyak yang telah belajar banyak dalam beberapa tahun terakhir tentang faktor risiko yang mempengaruhi untuk penyakit jantung. Salah satu hal penting yang telah dipelajari adalah bahwa kita masing-masing memiliki pengaruh signifikan atas sebagian besar faktor risiko. Dan karena itu, untuk sebagian besar orang masing-masing memegang nasib jantung tubuh kita ini di tangan kita sendiri. Bahkan orang yang memiliki kecenderungan genetik yang kuat terhadap penyakit jantung sering dapat secara signifikan menunda timbulnya masalah jantung dengan mengadopsi gaya hidup sehat.

Setidaknya ada delapan kategori pilihan gaya hidup yang secara substansial dapat mempengaruhi kemungkinan berkembangnya penyakit jantung. Berikut ini adalah daftar sumber daya yang akan membantu Anda memahami jenis perubahan gaya hidup,  untuk membantu mencegah penyakit jantung dan menjaga jantung Anda sehat.

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Ada banyak nasihat terbang di sekitar tentang apa yang membuat jantung sehat. Dan, sementara ide-ide bisa datang dan pergi, bukti konsisten menunjuk ke 7 faktor penting yang membantu untuk menjaga kesehatan jantung,  yaitu :

1. Mengurangi lemak dalam tubuh

Sebuah jumlah tertentu lemak yang baik untuk diet seimbang, tetapi mengurangi jumlah lemak dan jenis lemak yang Anda makan. Lemak jenuh mempengaruhi kadar kolesterol darah, jadi cobalah untuk makan produk susu dengan lemak lebih sedikit, kue, cookies, kue-kue dan Burger dan ganti dengan lemak monosaturated seperti minyak zaitun dan rapeseed, kacang-kacangan dan alpukat pir. Lemak tak jenuh ganda dalam jumlah kecil membantu mengurangi kolesterol pada ikan berminyak (salmon, sarden) dan minyak seperti bunga matahari, jagung dan minyak kedelai yang baik.

2. Makan sedikit garam

Makan terlalu banyak garam telah dikaitkan dengan tekanan darah tinggi. Tingkat dianjurkan adalah 6g sehari. Menempatkan garam dalam memasak lebih sedikit dan mencoba untuk tidak menambahkan garam setiap makanan.

3. Latihan Olahraga Teratur

Olahraga teratur meningkatkan fungsi jantung dan menurunkan tekanan darah dan kolesterol darah. 30 menit latihan moderat setiap hari dianjurkan.

4. Jaga berat badan

Terlalu banyak kalori, makanan berlemak, dan kelebihan berat badan benar-benar buruk bagi Anda. Ini menempatkan tekanan ekstra dan ketegangan pada hati Anda, membuat Anda merasa lesu dan de-energized dan mempengaruhi citra diri Anda dan kepercayaan diri. Cobalah makan lebih banyak buah dan sayuran, kurangi makanan manis, makan lebih banyak karbohidrat dimurnikan seperti roti biji, sereal dan pasta gandum. Serat larut yang disebut juga dapat membantu mengurangi kolesterol dan terdapat pada gandum, kacang-kacangan dan kacang-kacangan seperti kacang merah, kacang polong dan kacang panggang.

5. Berhenti merokok

Berhenti merokok adalah salah satu hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan. Ini secara dramatis memotong kesempatan Anda untuk penyakit jantung dan pernapasan menjadi terkendali, kanker dan emphysema. Jika Anda telah memiliki serangan jantung dan dengan berhenti merokok akan mengurangi resiko yang kedua.

6. Pikirkan perubahan gaya hidup daripada diet

Dengan hidup dan makan dengan cara yang sehat Anda akan merasa lebih baik, lebih bersemangat, lebih percaya diri dan bahagia.

Memonitor status kesehatan Anda. Tetap memeriksa indeks massa tubuh Anda. Dapatkan mesin tekanan darah dan mengawasi tekanan darah Anda. Dapatkan diri Anda diputar pada waktu yang tepat.

» Read More...

Apa Penyakit Jantung?

Hati manusia dibangun untuk daya tahan yang luar biasa, tapi seperti bagian lain dari tubuh, bagian sangatlah rentan terhadap kerusakan. Masalah jantung bervariasi di alam mereka dan tingkat keparahan. Mereka mungkin bersifat sementara atau kronis, lambat dan berkembang atau tiba-tiba, hanya nyaman atau fatal.

Beberapa jenis penyakit jantung, terkait erat dengan pola makan dan pilihan gaya hidup, dapat dicegah dengan yang lainnya adalah karena faktor keturunan, infeksi, atau faktor terkendali lainnya. Satu dari setiap tiga orang di Amerika akhirnya akan meninggal karena penyakit jantung dan korban sehari-hari adalah sekitar 2.500 orang. Untungnya, angka kematian menurun terus (sekitar 40% sejak tahun 1960) karena perawatan medis lebih baik dan pendidikan publik luas tentang faktor risiko.

Jenis Penyakit Jantung

Berikut ini adalah daftar jenis penyakit jantung yang paling umum :

• Penyakit Arteri Koroner

Penyakit arteri koroner, yang paling umum dari semua masalah jantung, ditandai dengan penyumbatan dalam arteri koroner - pembuluh darah yang memasok darah ke jantung - yang mengakibatkan penurunan aliran darah ke otot jantung, merampas oksigen penting . Biasanya, penyakit ini berasal dari atherosclerosis, kondisi kadang-kadang disebut pengerasan pembuluh darah.

Penyakit jantung koroner dapat menyebabkan episode menyakitkan angina (nyeri dada) atau serangan jantung atau, dalam kasus terburuk, kematian mendadak. Penyakit arteri koroner juga dapat menyebabkan gagal jantung jika telah terjadi serangan jantung yang merusak otot jantung.

Ada banyak hal yang dapat menempatkan seseorang pada risiko lebih tinggi terkena penyakit koroner :

• Riwayat keluarga penyakit jantung koroner 
• genetika
• Usia - Untuk kedua pria dan wanita, kemungkinan penyakit jantung meningkat secara signifikan setelah usia 65. Risiko meningkat tajam pada wanita setelah menopause.
• Tekanan darah tinggi (hipertensi)
• merokok
• Abnormal kadar kolesterol - kadar darah tinggi LDL kolesterol "buruk" atau rendahnya tingkat HDL kolesterol "baik"
• kegemukan
• menetapkan gaya hidup
• Tekanan pikiran

Penyakit arteri koroner tidak membedakan berdasarkan gender. Meskipun pria cenderung untuk mengembangkan penyakit jantung koroner pada usia lebih dini daripada perempuan, perempuan hanya sebagai kemungkinan untuk mati dari itu.

• Jantung Aritmia

Aritmia adalah gangguan pada pola detak normal jantung. Penyimpangan terjadi dalam berbagai bentuk, masing-masing dengan penyebab sendiri potensi dan perawatan. Aritmia serius akibat sering penyakit jantung lainnya, tetapi juga dapat terjadi secara independen.

• Gagal Jantung

Kegagalan jantung Istilah tidak berarti bahwa jantung telah "gagal" atau berhenti bekerja. Sebaliknya, itu berarti bahwa jantung tidak memompa darah serta sebagaimana mestinya untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Gagal jantung biasanya disebabkan oleh penyakit arteri koroner, tetapi juga dapat disebabkan oleh penyakit tiroid, tekanan darah tinggi, atau penyakit jantung otot (kardiomiopati).

• Penyakit Katup Jantung

Jantung memiliki empat katup (yang, paru mitral, trikuspid, dan aorta) yang terbuka dan dekat dengan aliran darah langsung antara empat bilik jantung, paru-paru, dan pembuluh darah yang terhubung. Sebuah katup yang rusak dapat gagal baik untuk membuka dengan benar, menghalangi aliran darah (stenosis atau obstruksi), atau untuk menutup dengan benar, sehingga kebocoran darah. Penyakit jantung bawaan dan berbagai infeksi, termasuk demam rematik, adalah salah satu penyebab dari gangguan katup.

» Read More...

Di usia sekitar 6 bulan, balita mengalami masa tumbuhnya gigi (gigi susu). Masa ini ditandai dengan digigit-gigitnya puting payudara Anda (ibunya), rewel saat meminum susu (ASI) karena susah menelan, dan bahkan timbulnya demam yang tidak terlalu tinggi. Karena gejala inilah, tak sedikit dari balita yang mengalami kesakitan saat tumbuhnya gigi baru tersebut. Akibatnya, mereka uring-uringan tak menentu dan rewel sepanjang hari.

Untuk mengatasi uring-uringan dan menurunkan sedikit rasa sakit akibat tumbuhnya gigi baru, diperlukan tips menghadapi balita yang tumbuh gigi baru. Seperti apa tips menghadapi balita yang tumbuh gigi baru tersebut? Simak semuanya dalam uraian berikut ini.

•  Berikan obat penahan rasa sakit yang lembut/rendah. Obat ini biasanya diberi label berdasarkan umur pemakainya. Kandungan zat yang ada di dalam obat tersebut misalnya saja asetaminofen atau ibuprofen. Jangan berikan aspirin karena zat ini berbahaya bagi balita.
• Usapkan jari Anda (yang sudah dicuci terlebih dahulu) pada bagian gusi yang akan ditumbuhi gigi secara perlahan. Meski awalnya balita akan protes, usapan ini bisa membuatnya nyaman.
• Berikan benda-benda yang aman, misalnya saja karet perangsang tumbuh gigi (teething rings) untuk digigit-gigit balita Anda. Kegiatan menggigit-gigit ini bisa menjadi pengeluaran dan pelampiasan rasa sakit saat tumbuh gigi.
• Banyak orangtua yang meggunakan pemakaian jeli yang diusapkan di gusi balita yang sakit sebagai pengurang rasa sakit. Akan tetapi banyak para dokter yang menyangsikan keamanan dan kefektifan metode ini. Jika Anda ingin mencobanya, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar hal ini tidak malah membahayakan balita Anda.
• Pastikan diri Anda selalu tenang. Diri Anda yang tenang akan membuat balita terbawa tenang. Sebaliknya, Anda yang panik akan membuat bayi merasa tidak nyaman dan malah membuatnya tambah uring-uringan. Ingat selalu bahwa balita juga bisa merasakan keadaan yang terjadi dengan diri Anda. Terutama Anda yang menjadi ibu mereka.

» Read More...

Diantara penyebab mimisan bisa dikarenakan beberapa hal sebagai berikut:

• Karena terjadi infeksi pada daerah sekitar hidung, misalnya karena sinusitis dan vestibulitis.
• Mimisan bisa disebabkan karena terjadi luka atau cedera pada selaput lendir yang kering di hidung. Cedera yang terjadi bisa disebabkan karena terjatuh, ketika mengorek hidung terlalu keras, terdapat jenis benda asing di dalam hidung (biasanya ini terjadi pada anak-anak), karena iritasi oleh sejenis gas yang sifatnya merangsang, tulang hidung patah dan penyebab lainnya.
• Terjadi infeksi iskemik, ini pada seseorang yang menderita demam berdarah, infuenza, demam tiroid dan morbili.

• Karena ada kelainan pada darah, misalnya karena jenis penyakit leukimia, anemia aplastik, hemofilia, trombositopenia.
• Penyebab mimisan juga bisa terjadi karena adanya tumor pada hidung.
• Faktor lingkungan, cuaca dan tekanan udara, misalnya pada kedalaman, ketinggian, cuaca yang dingin dan lainnya.

Cara mengobati mimisan dan menghentikan darah yang keluar dari hidung adalah dengan membekukan darah yang keluar. Pada saat terjadi mimisan sebaiknya jangan dalam posisi tidur, tetapi duduk dengan kepala sedikit menunduk atau dimiringkan ke depan. Hal ini untuk mencegah darah mengalir ke dalam tenggorokkan. Pencet hidung (jangan terlalu keras) dengan ibu jari dan telunjuk, dan tahan kira-kira tiga sampai lima menit. Pada saat hidung dipencet tersebut kita bisa bernafas dengan menggunakan mulut. Biasanya, cara mengobati mimisan ini akan berhasil untuk pendarahan yang ringan. Kemudian kita juga bisa mengompres hidung dengan air es.

Atau ada lagi cara mengobati mimisan secara tradisional yaitu dengan daun sirih. Pada saat mimisan terjadi, usahakan posisi tetap dengan kepala miring ke depan. Kemudian remas selembar daun sirih yang masih hijau dan gulung. Gulungan daun sirih ini di sumbatkan ke lubang hidung. Biasanya dengan cara ini, mimisan juga akan cepat berhenti.
 

» Read More...

Mengenal kolesterol

Kolesterol sebenarnya adalah suatu komponen lemak yang terdapat dalam peredaran darah. Kolesterol sangat dibutuhkan tubuh terutama untuk membentuk dinding sel (membran sel). Di samping itu, kolesterol juga merupakan bahan dasar pembentukan hormon serta diperlukan bagi fungsi-fungsi tubuh lainnya. Namun bila kadar kolesterol dalam darah berlebih dapat menimbulkan kondisi yang disebut Hypercholesterolemia yang berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke.

Dari mana kolesterol berasal?
Normalnya, kolesterol diproduksi sendiri oleh tubuh dalam jumlah yang tepat, atau sekitar 75% dari keseluruhan yang ada di dalam tubuh. Sisanya, sebanayk 25%, berasal dari makanan yang kita konsumsi.

‘Si Baik’ dan ‘Si Jahat’
Terdapat berbagai macam kolesterol dalam darah. Ada yang bersahabat bagi tubuh, tapi tidak sedikit juga yang berbahaya.

1. Kolesterol yang termasuk kategori kolesterol baik, yaitu:

-  HDL (High Density Lipoproteins)
Sekitar 0,25 hingga 0,33 bagian kolesterol dalam darah terdiri dari atas kolesterol HDL. Semakin tinggi kadar kolesterol ini, akan semakin mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Sementara, kolesterol yang termasuk kategori kolesterol jahat, yaitu:

a. LDL (Low Density Lipoproteins)
Terlalu banyak kolesterol LDL dalam darah akan menyebabkan keadaan atheroscherosis, yaitu terjadinya deposit atau penimbunan kolesterol pada dinding pembuluh darah yang menyumbat aliran darah dan mengurangi fleksibilitas pembuluh darah, sehingga dapat mengakibatkan serangan jantung dan stroke.

b. Trigliserida
Sebanayak 60% dari total kolesterol merupakan trigleserida. Jadi, mereka yang kadar trigliseridanya tinggi cenderung memiliki kolesterol yang tinggi. Tinginya kadar trigliserida dalamd arah mengindikasikan kegemukan, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok, minum alkohol berlebihan, serta tingginya konsumsi karbohidrat.

c. Lp(a)
Tingginya kadar Kolesterol Lp(a), atau juga dikenal sebagai Lipoprotein(a), mempertinggi kecendrungan atheroscherosis dan penyakit jantung koroner.

Semakin tinggi, semakin berisiko

Tingginya kolesterol merupakan salah satu faktor penyebab penyakit jantung dan stroke, terutama jika ditambah kondisi tekanan darah yang tinggi atau diabetes. Maka, jagalah kesehatan diantaranya dengan pola makan seimbang, misalnya mengonsumsi makanan kaya serat seperti buah-buahan serta membatasi makanan berkolesterol tinggi, melakukan aktivitas fisik yang cukup, mempertahankan berat badan normal, dan menghindari rokok.

» Read More...

Manfaat pepaya bagi kesehatan bukan hanya dari buah pepayanya saja. Daun pepaya juga banyak manfaat bagi kesehatan manusia. Carica Papaya atau pepaya tumbuh dan berbuah sepanjang tahun tanpa mengenal musim, berbeda dengan beberapa jenis buah-buahan lainnya. Dalam daging buah pepaya matang yang manis dan lembut banyak terkandung vitamin, mineral dan enzim yang dibutuhkan bagi kesehatan tubuh.

Beberapa zat yang terkandung dalam buah pepaya yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh antara lain:

• Vitamin A
• Vitamin B
• Vitamin C
• Vitamin B komplek
• Flavonoid
• Pantotenat
• Magnesium
• Kalium
• Mineral dan serat

Zat tersebut menjadikan buah pepaya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Dan beberapa diantaranya manfaat buah pepaya adalah sebagai berikut.

Manfaat buah pepaya bagi kesehatan

1. Membantu melancarkan sistem pencernaan manusia
2. Mendorong reproduksi jaringan otot
3. Membantu meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh
4. Meredakan peradangan dan juga membantu dalam proses penyembuhan luka
5. Menurunkan risiko emfisema pada para perokok aktif/pasif
6. Mencegah timbulnya penyakit katarak.

Selain itu, daun pepaya juga banyak bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ini sudah banyak dipakai sejak jaman nenek moyang, baik untuk dibuat sebagai obat tradisional maupun dengan diolah menjadi sayuran.

Manfaat daun pepaya

• Daun pepaya bisa dipakai untuk obat jerawat
• Dengan menjemur daun pepaya yang sudah tua, kemudian dicampur sedikitair dan dilumatkan hingga halus. Ini bisa dipakai sebagai masker penghilang jerawat.
• Membantu melancarkan sistem pencernaan Manfaat antibiotik yang terkandung dalam daun pepaya, baik untuk usus dan juga membantu mencegah terjadinya gangguan dalam sistem pencernaan. Meskipun kadang ada rasa sedikit pahit, resep masakan dengan bahan daun pepaya adalah makanan murah yang sehat dan bermanfaat bagi kesehatan.

» Read More...

Anak adalah segalanya bagi para orang tua, segalanya pasti akan dituruti selama itu masih dalam batas wajar dan sesuai kemampuan tentunya.

Begitu pula bila si kecil sakit, orang tua pasti khawatir dan panik. Takut terjadi ini, itu atau apalah. Belum apa-apa sudah langsung telepon dokter. Syukur bila dokter available dan baik hati bisa terima telepon kapan saja, tengah malam sekalipun.

Sebetulnya bila Anda tahu ilmunya, Anda tak perlu seperti itu. Memutuskan kapan waktu yang tepat untuk menelepon dokter memang kadang membuat bingung. Di satu sisi Anda tidak ingin didengar sebagai orang yang pencemas, disisi lain Anda juga tidak ingin melewatkan keadaan darurat.


Berikut 10 gejala yang apabila terjadi, Anda harus segera menelepon dokter anak:
1. Demam pada bayi
Bila bayi berusia 2 bulan atau bahkan kurang, tempetaturnya diatas 38 derajat, bisa jadi dia lebih sakit dari yang terlihat. Kecuali bila bayi baru divaksinasi, itu hal yang biasa. Bayi yang masih kecil biasanya tidak menunjukkan gejala, tapi inveksi bakteri serius bisa berkembang dengan cepat,  karena daya tahannya belum matang, ujar Sue Hubbart, MD, seorang dokter anak di Dallas. Dokter akan segera memeriksa bayi secepatnya, apabila ini terjadi tengah malam, mungkin dokter akan mengirimnya ke IGD.

2. Batuk terus menerus
“Penyakit dengan virus bisa menyebabkan gejala asma pada setiap anak, bahkan jika ini terjadi di waktu singkat,” kata Mary Ellen Renna, MD, dokter anak di Woodbury, New York. Apabila si kecil sudah mendapat diagnosa asma, sebaiknya sediakan inhaler atau alat penyemprot di rumah. Jika si kecil batuk dan terlihat sulit bernapas, dokter mungkin akan menyarankan untuk membawanya ke rumah sakit.

3. Ruam bintik merah dengan demam
Bila hal tersebut terjadi, bisa jadi si kecil mengalami infeksi bakteri serius seperti meningitis. Bintik-bintik ini disebut petechiae. Seorang anak bisa mengalami petechiae setelah sering batuk atau muntah atau merasa sakit ketika pergi ke kamar mandi. Ruam mungkin disebabkan oleh pecahnya pembuluh kapiler, sebaiknya telepon dokter.

4. Muntah terus menerus
Bila si kecil muntah terus menerus bahkan sampai tak ada lagi yang dimuntahkan, ini bisa disebabkan keracunan makanan atau usus yang terbelit.

5. Pincang disertai demam atau tidak bisa menggerakkan tungkai
Bila si kecil tidak bisa berdiri di satu kaki dan tiba-tiba demam, mungkin dia mengalami infeksi serius di dalam lutut atau tulang sendinya. Papar Lewis Krata, MD, dokter anak dari Saint Vincent’s Catholic Medical Center di New York, dia perlu diperiksa secepatknya karena infeksi ini bisa merusak tulang sendi jika tidak diberikan atibiotik IV dalam 48 jam.Jika si kecil benar-benar tidak bisa menggerakkan pergelangan kaki atau bahu, mungkin saja bagian tersebut retak. Hubungi dokter secepatnya, terlebih jika si kecil berusia dibawah 2 tahun.

6. Kepala terbentur
Bila si kecil terbentur kepalanya dan tidak sadar, hubungi dokter segera. Namun jika ia muntah lebih dari sekali, terlihat mengantuk, disorientasi atau keluar cairan bening dari hidung atau telinganya, hubungi dokter sekarang juga.

7. Feses yang aneh
Jika hal tersebut terjadi pada bayi Anda (feses tampak seperti jelly anggur) mungkin dia mengalami kondisi serius yang disebut intusepsi. Diare yang berdarah pun bisa mengindikasikan keracunan makanan atau bakteri .

8. Kelopak mata bengkak dan sakit disertai demam
Bila ini terjadi, pertama perhatikan apakah kelopak mata si kecil berwarna merah dan bengkak, tapi dalam beberapa jam seluruh matanya akan mulai membesar dan ia akan kesulitan menggerakkannya.

9. Sakit perut lebih dari 2 jam
Bila sakitnya menjadi ketika si kecil meloncat-loncat ataupun hanya bergerak saja, bisa jadi ini usus buntu. Pada usus buntu nyeri seringkali dimulai sekitar pusat dan menetap di bagia kanan bawah perut.

10. Siku yang nyeri sekali
Jika Anda memegang tangan si kecil dan dia menarik tangan satunya lagi ketika Anda menarik yang sebelahnya, Anda bisa membuat tangannya menjadi dislokasi – nursemaid’s elbow. Lengannya akan tergantung pincang dan dia tidak akan mau menggerakkannya. Segera hubungi dokter sebelum sikunya membengkak.Dokter anak bisa membuat siku anak Anda kembali ke posisinya.

» Read More...

KOMPAS.com - Di antara Anda, pasti ada yang pernah membaca tanda-tanda atau gejala serangan jantung dari berbagai literatur. Di antaranya sekian banyak gejala, nyeri dada dan rasa sesak merupakan tanda yang paling populer dari serangan jantung. Tetapi, bagaimana dengan tanda-tanda lain yang penting untuk ketahui guna mengantisipasi gangguan jantung?

Para pakar jantung menyebutkan, gejala-gejala sakit jantung sebenarnya bisa tampak dari keluhan di banyak bagian tubuh. "Jantung, bersama dengan pembuluh arteri yang menyokongnya adalah salah satu otot yang besar.  Ketika jantung mengalami kegagalan, gejala-gejalanya bisa terlihat di banyak bagian tubuh," kata Jonathan Goldstein, kardiolog dari St. Michael's Medical Center di Newark, New Jersey.


Berikut ini adalah lima petunjuk tersembunyi yang bisa menjadi penanda munculnya gangguan pada jantung. Apabila Anda mengalami dua atau lebih gejala seperti dibawah ini secara bersamaan, Goldstein menganjurkan untuk segera pergi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut :

1. Nyeri leher

Apakah Anda pernah merasa nyeri otot yang berkepanjangan pada bagian leher? Waspadai bila nyeri in tak kunjung hilang. Pascaserangan jantung, beberapa pasien mengingat kalau mereka sebelumnya merasakan nyeri dan tegang pada leher. Mereka seringkali tak memperhatikan gejala ini karena mereka hanya fokus pada gejala-gejala yang lebih dramatis seperti nyeri akut di sekitar dada, bahu, dan lengan.

"Perempuan khususnya lebih kecil kemungkinannya mengalami gejala seperti ini, dan lebih mungkin untuk merasa nyeri mendadak disertai  rasa sesak di bagian bahu dan bagian bawah leher," kata Margie Latrella, seorang perawat dan juga penulis dari Women Cardiology Center, New Jersey. Rasa sakit juga dapat merambat ke sisi kiri bagian tubuh, bahu kiri dan lengan.

Apa yang terjadi?  Saraf dari jaringan jantung yang rusak mengirimkan sinyal rasa sakit yang naik turun pada ruas tulang belakang yang dalam waktu bersamaan merambat ke saraf-saraf di sekitar leher dan bahu.

2. Problem seksual

Pria dengan gangguan ereksi biasanya mempunyai masalah dengan penyakit pembuluh darah koroner. Survei terhadap pria di Eropa menunjukkan, mereka yang dirawat karena penyakit jantung dua dari tiga di antaranya menderita disfungsi ereksi selama berbulan-bulan, sebelum akhirnya didiagnosis memiliki masalah dengan jantung. Menurut Goldstein, beberapa penelitian terbaru yang menguji hubungan antara disfungsi ereksi dan penyakit kardiovaskuler juga semakin meyakinkan. Tak heran bila kini para dokter  mempertimbangkan untuk juga mengatasi masalah kardiovaskuler ketika pria mengeluhkan disfungsi ereksi.

"Dalam beberapa tahun terakhir, telah ada bukti yang cukup jelas bahwa ada risiko substansial peningkatan serangan jantung dan kematian pada pasien dengan disfungsi ereksi," kata Goldstein.

Apa yang terjadi ? Seperti halnya pembuluh darah di sekitar jantung yang dapat menyempit dan mengeras, hal sama juga dapat terjadi pada pembuluh yang meyuplai darah ke bagian penis. Karena pembuluh darah di sekitar penis lebih kecil, pembuluh-pembuluh ini bisa mengalami kerusakan yang lebih cepat  -- bahkan tiga atau empat tahun lebih cepat sebelum penyakit jantung terdeteksi.

3. Pusing, pingsan, atau sesak napas

Sebuah studi yang dipublikasikan Circulation: Journal of the American Heart Association, menyebutkan lebih dari 40 persen perempuan melaporkan bahwa mereka cenderung mengalami sesak napas di saat sebelum terjadinya serangan jantung. Anda mungkin akan merasakan  tak bisa bernafas, lemas atau pusing serasa berada di ketinggian.  Bila Anda tergopoh-gopoh ketika naik tangga, menyapu halaman, berjalan  santai, atau aktivitas lain yang sebelumnya tak membuat Anda kesulitan, gejala ini perlu diwaspadai sebagai peringatan penting.

Apa yang terjadi ? Ini akibat tidak cukupnya darah mengalir pada pembuluh yang mengangkut oksigen ke jantung. Nyeri pada otot jantung atau angina juga bisa membuat seseorang merasakan sulit menarik nafas dalam. Penyakit pembuluh darah koroner, di mana  pembuluh darah jantung tersumbat akibat penumpukan plak, menyebabkan organ jantung tidak mendapatkan suplai oksigen yang cukup. Sensasi mendadak tak bisa bernafas dalam seringkali menjadi pertanda angina, salah satu jenis nyeri pada otot jantung.

4. Gangguan pencernaan, mual, atau heartburn

Walaupun kebanyakan dari kita berpikir kondisi yang berhubungan dengan jantung identik dengan nyeri pada dada, tetapi sebenarnya hal ini dapat terjadi juga di bagian perut. Pada beberapa orang khususnya wanita, gejala seperti heartburn atau perasaan terbakar pada bagian dada, sesnsasi perut kekenyangan atau tersedak perlu diwaspadai.  Gangguan pencernaan yang parah dan mual juga dapat menjadi tanda awal serangan jantung, atau biasa disebut infark miokard, khususnya pada wanita. Sebuah penelitian menunjukkan, perempuan dua kali lebih mungkin mengalami muntah, mual, dan gangguan pencernaan selama beberapa bulan menjelang serangan jantung.

Apa yang terjadi ? Timbunan lemak di pembuluh darah dapat mengurangi atau menurunkan suplai darah ke jantung sehingga menimbulkan perasaan seperti sesak, tertindih atau nyeri - yang kebanyakan terjadi di daerah dada tetapi terkadang juga di bagian perut. Tergantung dari bagian jantung mana yang terkena, hal itu akan memberikan sinyal ke seluruh tubuh. Mual dan pusing-pusing juga dapat menjadi pertanda bahwa serangan jantung sedang terjadi. Oleh sebab itu, segera panggil dokter Anda bila keluhan tersebut terus dialami.

5. Sakit pada rahang dan telinga

Sakit pada rahang adalah sesuatu yang terkadang misterius dan sangat mengganggu. Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak faktor, tetapi terkadang bisa menjadi petunjuk adanya penyakit pembuluh darah koroner (CAD) dan awal serangan jantung. Beberapa ahli kini sedang fokus meneliti hubungan sakit pada rahang dengan risiko serangan jantung. Hasil survei menunjukkan, banyak pasien pasca serangan jantung melaporkan sakit pada rahang mereka menjelang terjadinya serangan jantung.

Apa yang terjadi ? Kerusakan pada jaringan organ jantung dapat memicu pengiriman sinyal naik turun pada bagian tulang belakang yang kemudian meluas pada sarar-saraf yang tersebar dari mulai tulang leher, rahang hingga ke bagian telinga.

Sumber : Kompas.com

» Read More...

KOMPAS.com - Persepsi buruk sering sekali terlintas ketika seseorang mendengar kata lemak. Lemak tidak selamanya buruk bagi tubuh. Karena bagaimanapun juga, konsumsi lemak tetap dibutuhkan sebagai sumber energi.
Jenis lemak dalam makanan seperti, lemak trans, minyak terhidrogenasi, lemak jenuh dan beberapa minyak tropis, dapat menyebabkan ketidakseimbangan, peradangan kronis dan penyakit. Inilah jenis lemak yang harus dihindari.

Sedangkan minyak zaitun, kacang, biji-bijian dan biji minyak, minyak nabati yang belum diproses dan minyak non terhidrogenasi adalah pilihan lemak terbaik yang harus Anda konsumsi setiap hari.
Berikut ini adalah sumber makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh Anda:


1. Alpukat
Alpukat adalah buah yang memiliki kandungan tinggi lemak. Tetapi Anda tidak perlu khawatir, karena selain daging buahnya yang gurih, alpukat memiliki mengandung lemak baik (HDL). Kandungan lutein pada alpukat berkhasiat untuk membantu meningkatkan kualitas kesehatan mata dan kandungan klorofilnya merupakan sumber antioksidan.

2. Minyak kelapa murni

Minyak kelapa dapat menjadi pilihan terbaik sebagai menu makanan penutup yang sehat. Meski kegunaan minyak kelapa masih terus dipelajari, tapi manfaatnya telah diakui ampuh sebagi anti-bakteri, kaya akan vitamin K dan E dan zat besi. Beberapa riset bahkan mengindikasikan, minyak kelapa dapat membantu manajemen berat badan, karena mengurangi stres pada sistem endokrin.

3. Ikan

Beberapa jenis ikan mengandung lemak yang sangat baik bagi kesehata.  Salmon, sarden, herring, makarel dan tuna adalah jenis ikan yang mengandung asam lemak omega-3. Lemak pada ikan sangat dibutuhkan untuk membantu pertumbuhan, perkembangan fungsi otak, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Asam lemak omega-3 juga dapat ditemukan pada tumbuhan laut seperti krill, alga, beberapa tanaman dan minyak kacang. Asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL), meningkatkan kolesterol baik (HDL), mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung, kanker dan diabetes tipe 2.

EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic)  adalah tipe asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam minyak ikan untuk mengurangi resiko irama jantung abnormal yang mengakibatkan kematian mendadak dan penyakit jantung, menurut hasil studi di University of Maryland Medical Center .

4. Kacang-kacangan atau polong-polongan

Kacang-kacangan merupakan sumber nutrisi yang melindungi kesehatan Anda. Orang yang makan kacang secara teratur berisiko lebih rendah untuk meninggal akibat serangan jantung dan stroke ketimbang mereka yang makan sedikit, menurut studi di Harvard School of Public Health. Badan Pengawas Obat dan Makanan, Amerika Serikat (FDA) bahkan mengklaim, "makan- makanan yang mencakup satu ons kacang setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung."
Kebanyakan jenis kacang-kacangan mengandungan tingkat kolesterol jahat (LDL) yang rendah dan mampu meningkatkan kolesterol baik. Kenari misalnya, mengandung asam lemak omega-3 yang melindungi Anda dari ritme jantung abnormal yang mematikan dan pembekuan darah. Beberapa contoh jenis kacang yang mengandung omega 3 adalah kacang tanah, kacang merah, almond dan kenari.


Sumber : kompas.com

» Read More...

DEFINISI

Rosacea adalah peradangan kulit yang terjadi pada orang dewasa. Penyakit ini menyebabkan kulit berwarna merah atau benjolan kecil berwarna merah dan bernanah.

Jika tidak dirawat, rosacea dapat manjadi semakin banyak dan semakin memburuk. Pada banyak orang rosacea terjadi dengan siklus di mana akan menjadi banyak pada periodenya. Kemudian berkurang dan kembali bertambah.

Karena rosacea tidak memiliki penyembuh, perawatan dapat mengontrol dan mengurangi tanda dan gejala. Jika anda mengalami kemerahan pada kulit wajah dalam waktu yang lama, temui dokter anda untuk mendiagnosanya dan mempersiapkan perawatan yang tepat.

GEJALA

Tanda dan gejala rosacea antara lain :

•    Pre-rosacea. Rosacea dimulai dengan kecenderungan sederhana wajah menjadi merah. Kemudian kemerahan menjadi berkepanjangan pada wajah, khususnya di hidung.

•    Vascular rosacea. Saat tanda dan gejala memburuk, vascular rosacea mungkin terjadi. Pembuluh darah pada hidung dan pipi membengkak dan terlihat (telangiectasia). Kulit anda menjadi sangat sensitif. Vascular rosacea juga dapat disertai kulit berminyak dan ketombe.

•    Inflammatory rosacea. Peradangan berupa benjolan kecil dan berwarna merah dapat muncul dan menyebar ke hidung, pipi, dahi dan dagu.

Sebagai tambahan, dua dari tiga orang dengan rosacea juga mengalami ocular rosacea.

Penyebab & Faktor Risiko

Penyebab

Penyebab rosacea tidak diketahui, tetapi ilmuan percaya ini disebabkan oleh kombinasi faktor keturunan dan faktor lingkungan. Faktor  tersebut antara lain :

•    Makanan atau minuman panas.
•    Makanan pedas.
•    Alkohol.
•    Temperatur suhu ekstrim.Sinar matahari.
•    Sinar matahari.
•    Stress, marah atau tersipu.
•    Berolahraga berat.
•    Mandi sauna.
•    Corticosteroid.
•    Obat yang melebarkan pembuluh darah, antara lain beberapa obat untuk tekanan darah.


Faktor risiko

Meskipun siapapun dapat terkena rosacea, anda lebih rentan terkena jika:
•    Memiliki kulit berwarna terang
•    Berusia diantara 30 dan 60 tahun, khususnya jika anda telah mengalami menopause
•    Wajah memerah secara sering
•    Memiliki sejarah keluarga dengan rosacea


Pencegahan

Anda tidak dapat mencegah rosacea, tapi anda dapat mengambil langkah untuk mengurangi atau mengontrol gejalanya untuk waktu yang lama.

•    Sekali anda mengalami rosacea, maka anda perlu melanjutkan pengobatannya untuk mengontrol gejalanya
•    Gunakan produk perawatan kulit yang lembut untuk mencuci muka
•    Jika memungkinkan, hindari pemicu rosacea

Sumber : http://health.kompas.com/direktori/yourbody/102/Rosacea

» Read More...

Rosacea terjadi akibat adanya peradangan pada kulit atau pembuluh darah. Rosacea biasanya berwarna kemerahan. Pada 2010, penderita rosacea diperkirakan sekitar 45 juta orang di seluruh dunia mengalami penyakit kulit ini. Kebanyakan orang sering tidak sadar sedang mengalami penyakit rosacea ini sebab mereka menduga wajah mereka memerah disebabkan sensitif terhadap matahari, yang jika dibiarkan akan sembuh dengan sendirinya, sehingga menyembukan rosacea bukan sesuatu keharusan. Rosacea juga diyakini sebagai warisan genetik. Selain itu juga disebabkan adanya bakteri kulit, kerusakan akibat sinar matahari dan stres. Rosacea lebih terjadi pada seseorang yang memiliki jenis kulit sensitif dan tipis (contoh: orang Inggris, Irlandia dan Eropa Timur), dan jarang terjadi pada seseorang yang berkulit gelap seperti orang dari ras Mediterania, Hispanik dan Asia. Berikut ini merupakan gejala atau tanda rosacea, pencegahan rosacea serta bagaimana menyembuhkan rosacea.
Adapun gejala-gejala atau tanda rosacea adalah sebagai berikut:

• Flushing atau persistent redness. Kemerahan pada wajah. Kemerahan yang tidak segera menghilang, biasanya terlihat saat tersenyum, mengerutkan kening, atau menyipitkan mata.
• Benjolan dan jerawat. Benjolan atau jerawat pada kulit, baik kecil dan padat (papula) atau penuh nanah (pustula). Atau mungkin lebih mirip dengan jerawat komedo. Hal ini biasanya disebut jerawat rosacea.
• Terlihatnya pembuluh darah. Terlihatnya garis merah atau pembuluh darah (telangiectasia) samara-samar di wajah disebabkan oleh pembesaran pembuluh darah.
• Iritasi mata. Banyak orang menderita iritasi mata akibat rosacea disebut rosacea okular.
• Penampilan kulit wajah kering. Kulit wajah kasar dan terlihat kering.
• Plak. Bercak-bercak merah dapat terjadi pada kulit yang terkena.
• Pembengkakan – Edema adalah istilah yang biasanya digunakan untuk menyebutkan pembengkakan wajah.
• Penebalan Kulit – Kulit dapat menebal dengan pori-pori yang besar yang disebut rhinophyma.

Pencegahan rosacea dapat dilakukan dengan melakukan beberapa perawatan kulit yang benar dan gaya hidup yang sehat, seperti:

• Menjaga kebersihan kulit Anda. Bersihkan dengan lembut beberapa kali sehari. Gunakan pembersih yang lembut dan menghindari pembersih muka yang kasar sehingga dapat menyebabkan iritasi kulit Anda.
• Pakailah tabir surya yang lembut, jika Anda ragu dengan suatu produk, gunakan tabir surya yang diformulasikan untuk bayi, saat Anda pergi. Matahari dapat memperburuk kondisi Anda.
• Cobalah selalu menjaga kelembaban kulit Anda. Tinggal di lingkungan yang ber-AC pada yang panas, maka semprotkan wajah Anda dengan air dingin. Minum air putih minimal satu hari 8 gelas. Gunakan pelembab yang alami sesuai dengan jenis kulit Anda.
• Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, untuk menghindari uap panas dapat membuat iritasi pada wajah Anda.
• Hindari sauna, mandi uap dan kolam air panas serta facial steam.
• Evaluasi program diet Anda. Makanan tertentu dapat memperparah kondisi. Mulai membuat buku harian makanan, menuliskan apa yang Anda makan dan bagaimana wajah Anda bereaksi terhadap makanan tersebut. Mengurangi makanan pemicu dapat membantu menyembukan rosacea.

Seseorang dapat menyembuhkan rosacea dengan menggunakan obat-obatan konvensional atau menggunakan pengobatan alami. Namun menyembuhkan dengan menggunakan pengobatan konvensional hanya mampu menyembuhkan gejala atau tanda rosacea saja bukan penyebab dasarnya. Obat-obatan konvensional biasanya mengandung bahan-bahan seperti benzil alkohol, sodium hidroksida, asam laktat, propilen glikol. Sedangakan pengobatan dengan menggunakan bahan alami dapat menyembuhkan rosacea secara efektif, diantaranya sebagai berikut:

• Evening primrose oil – memiliki kandungan asam gamma-linolenat (GLA) yang cukup tinggi. GLA adalah asam lemak penting yang menyebabkan kesehatan alami yang diproduksi oleh tubuh. Evening primrose oil mengurangi peradangan, merangsang sintesis protein, perbaikan dan memperbaiki kondisi kulit kering bersisik.
• Flax seed oil, mengandung banyak omega-3 asam lemak esensial. Hal ini dapat memperbaiki kondisi kulit dan kuku dan mengurangi peradangan sel, juga membantu untuk meningkatkan kesehatan selular dan memberikan keseimbangan hormon.
• Minyak borage, kaya asam gamma linolenat (GLA), lemak yang “baik” memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Minyak borage telah terbukti dapat mengurangi peradangan kulit, kekeringan, scaliness dan gatal-gatal.
• Seng, membantu tubuh anda untuk menyembuhkan. Hal ini diperlukan untuk pertumbuhan yang tepat dari rambut, kulit, dan kuku. Ini adalah nutrisi yang paling penting bagi sistem kekebalan tubuh yang sehat.
• Lidah buaya, membantu untuk melembabkan dan meremajakan kulit serta dapat membantu membuat kulit lebih halus, tampak lebih muda, dan mengurangi keriput. Selain itu dapat mengurangi rasa sakit.
• Chamomile, minyak ini dapat menembus lapisan-lapisan epidermis untuk meringankan peradangan dan menstimulasi regenerasi sel sehat. Ini adalah bagian yang sangat penting dari pengobatan alami untuk rosacea.

sumber : http://spesialiskulit.com/gangguan-kulit/gejala-pencegahan-dan-penyembuhan-rosacea/

» Read More...

Perkembangan janin dalam kandungan pasti membuat anda penasaran. Berdebar-debar untuk mengetahui perkembangan janin dalam kandungan anda. Membahagiakan, menyenangkan dan entah apa kata untuk tiada terperi ketika seorang wanita mengetahui tentang kehamilannya. Buah hati nan lucu sudah terbayang, akan menghiasi kehidupan anda dan keluarga sehari-hari. Berbahagialah ketika kehamilan datang, buah cinta dan benih titipan Tuhan telah diberikan.

Semua terlupa, itulah ketika mengetahui kehamilan. Dan pasti berita gembira akan disambut seluruh keluarga, menyambut kedatangan anak lucu dan imut. Nah, berikut ini perkembangan janin dalam kandungan dari minggu ke minggu.

Perkembangan Janin Dalam Kandungan

1. Janin usia 0-4 minggu

Pada usia ini, janin dalam kandungan berukuran kurang lebih sekitar 2mm, kecil sekali ya. Calon buah hati kita ini sudah mempunyai calon otak, dan juga sumsum tulang belakang meskipun masih sederhana. Dan tanda-tanda juga sudah mulai terbentuk pada usia janin 0 - 4 minggu ini.

2. Janin usia 4-8 minggu

Pada usia selanjutnya sampai 8 minggu, janin dalam kandungan mulai terbentuk organ tubuh utama. Ia telah mempunyai kepala yang bentuknya lebih besar dibandingkan dengan tubuh. Ini untuk menampung otak yang berkembang dengan pesat dalam kandungan. Janin usia 8 minggu sudah memiliki hidung, dagu dan kelopak mata yang jelas. Pada usia ini, janin dalam kandungan mulai terasa menendang-nendang dengan lembut.

 

Perkembangan Janin Usia 4 minggu

 

3. Janin usia 12-16 minggu

Paru-paru pada janin usia 12-16 minggu mulai berkembang. Detak jantungnya mulai terdengar dengan bantuan alat USG (ultrasonografi). Kaki janin dalam kandungan usia ini mulai tumbuh lebih panjang dibandingkan dengan tangannya. Wajah janin yang semakin terlihat jelas, terkadang akan menunjukkan ekspresi tertentu. Pada mata juga akan mulai tumbuh bulu mata dan alis. Kepala janin bisa memutar, mulutnya juga dapat terbuka.

Perkembangan Janin Usia 12-16 Minggu

4. Janin usia 16-20 minggu

Janin dalam kandungan usia 16-20 minggu sudah bisa menghisap jempol tangannya. Calon bayi kita pada usia ini juga mulai bereaksi terhadap suara ibu. Akar gigi mulai terbentuk, dan indra perasa pada lidahnya mulai bisa membedakan antara rasa manis dan pahit. Tubuh janin tertutup rambut lembut dan halus, serat sidik jari janin juga mulai terlihat.

Perkembangan Janin Usia 20 Minggu

 5. Janin usia 20-24 minggu
Tubuh calon bayi kita sudah mulai seimbang antara kepala dan tubuhnya. Cuping hidung mulai membuka dan melakukan pernapasan, alat kelamin janin mulai terbentuk, juga pusat-pusat tulangnya mulai mengeras. Pada usia ini, janin dalam kandungan bahkan sudah memiliki pola tidur, menyenangkan.

Perkembangan Janin Usia 24 minggu

6. Janin usia 24-28 minggu
Perkembangan janin dalam kandungan usia ini janin mulai membentuk lemak di bawah kulitnya. Otak janin lebih aktif, kelopak matanya bisa membuka, dan rambut mulai tumbuh di kulit kepalanya. Janin usia ini juga mulai bisa mendengar suara dari luar ibunya, dan mengenali suara ibunya. Pada saat ibunya berbicara, detak jantung janin akan berdetak lebih cepat, aduh lucunya..

Perkembangan Janin Usia 28  Minggu

7. Janin usia 28-36 minggu
Si mungil lucu pada usia ini sudah mempunyai bentuk tubuh yang sempurna. Pada usia ini, ia tidak terlalu banyak bergerak, dan matanya bisa membuka dan menutup (berkedip) serta bereaksi terhadap cahaya yang masuk melalui dinding rahim Ibu. Pada usia ini, paru-paru janin belum sempurna terbentuk, tetapi bila bayi lahir pada usia 24 minggu, si kecil kemungkinan akan bisa bertahan hidup. Dan kepala bayi mulai mengarah ke bawah.

Perkembangan Janin Usia 32 minggu

8. Janin usia 36 minggu
Bayi mungil kita sepertinya sedang mempersiapkan diri untuk hadir ke dunia, di tengah-tengah keluarga yang telah menunggunya dengan bahagia. Rambut halus yang ada pada tubuhnya mulai menghilang, dan bayi mungil ini juga sering melakukan latihan menghisap, menelan dan bernapas. Usus bayi terisi mekonium atau tinja pertama pada saat bayi lahir. Kepala bayi sudah masuk ke dalam rongga panggul, dan pada saat-saat ini, bersiaplah anda untuk menyambut kedatangan sang bayi lucu dan mungil buah hati keluarga anda.

Perkembangan Janin Usia 36 minggu

» Read More...

Tanda-tanda kehamilan awal yang biasanya tidak di sadari oleh seorang wanita. Apakah terlambat datang bulan adalah tanda-tanda kehamilan pasti? Karena ada beberapa orang yang dalam siklus menstruasi atau datang bulannya tidak teratur sama sekali, sering terlambat. Untuk menentukan kehamilan awal yang pasti tentu saja harus periksa ke dokter atau bidan.

Tetapi kita bisa juga memeriksa diri sendiri dengan tes kehamilan yang bisa dibeli di apotik. Atau bila anda mempunyai gejala di bawah ini, kemungkinan anda sedang dalam masa kehamilan awal.

Tanda-tanda kehamilan awal

1. Kembung dan seperti masuk angin, ini seperti saat sedang menstruasi. Tetapi rasa seperti kembung pada tanda kehamilan karena perubahan hormon yang terjadi.

2. Penciuman terasa lebih tajam dan sensitif, terutama pada aroma tertentu. Bila penciuman terasa berbeda, misalnya tiba-tiba saja merasa tidak suka atau bahkan mual dan ingin muntah setiap mencium aroma tertentu (minyak wangi, masakan, dll), ini adalah salah satu tanda sedang hamil muda.
3. Ada rasa mual dan ingin muntah yang sangat, terutama saat mencium bau tertentu. Mual saat hamil biasanya terjadi pada tiga bulan pertama kehamilan awal.
4. Lebih sering kencing dan dengan intensitas tidak seperti biasanya. Pada wanita hamil, aliran darah meningkat, begitu juga aliran darah yang melewati ginjal. Dan ini mengakibatkan kandung kemih cepat penuh dan lebih sering merasa ingin buang air.
5. Mudah lelah atau capek, tidak seperti biasanya. Meskipun tidak sehabis melakukan pekerjaan yang banyak makan tenaga, tetapi pada masa kehamilan awal kondisi badan yang tidak fit mudah terasa mudah kelelahan.
6. Payudara besar, bengkak, lebih sensitif dan terasa sakit bila tersenggol atau teraba. Pada saat menstruasi juga begitu, tapi pada tanda wanita hamil, hal ini lebih terasa 'parah'.
7. Tidak menstruasi atau haid merupakan tanda yang jelas bagi kehamilan seorang wanita. Bagi beberapa yang haidnya tidak teratur, tetapi tanda-tanda lain seperti no 1 sampai 6 ada, kemungkinan juga sedang hamil muda.
8. Suhu tubuh terasa lebih tinggi, tidak seperti biasanya. Dan suhu badan yang tinggi ini biasanya berlangsung selama dua minggu lebih.

Mungkin tanda kehamilan tidak akan sama pada semua wanita. Tapi secara umum, wanita akan mengalami hal-hal tersebut di atas. Untuk memastikannya, tentu saja harus periksa ke dokter atau bidan. Dan bila anda ternyata benar-benar hamil, selamat ya. Dan selanjutnya anda pasti penasaran seperti apa janin dalam kandungan anda.

» Read More...